FASCIA RELEASE – OSOBNÍ ROZVOJ – POHYBOVÁ PRAXE
Inner Orbit™ propojuje principy práce s pozorností, vědomým vnímáním a prací s tělem. Využívá nástroje, skrze které je možné dotýkat se míst, jež nejsou vždy viditelná, ale mohou výrazně ovlivňovat naše prožívání i způsob, jakým vnímáme sebe a svět kolem nás.
Skrze propojení těla, pozornosti a přímé zkušenosti vzniká prostor pro postupné rozpoznávání vzorců a nastavení, která si náš systém vytvořil na základě minulých zkušeností — s respektem, citlivostí a v tempu, které je přirozené pro každého jednotlivce.
Praxe podporuje znovunalézání přirozeného rytmu, větší stability, vnitřní rovnováhy a hlubšího kontaktu se sebou samým.
Prostřednictvím pohybu, fascial release, vědomého prožitku a prací s mindfulness metodami provázím k znovunalézání principů, které jsou nám bytostně známe.
Základem praxe je porozumění sobě. Svým polaritám, principům a vnitřním pilířům, které jsou s námi neustále přítomné a vycházejí z přírodních zákonitostí.
Vědomé naslouchání vnitřním procesům, emocím a pocitům včetně míst, kde energie dlouhodobě neproudí nebo je zablokovaná zároveň otevírá hlubší porozumění světu okolo nás. Vnitřní a vnější svět nejsou oddělené, vzájemně se zrcadlí.
Naše těla v sobě nesou moudrost. Vše, co potřebujeme k porozumění sobě, světu i principům, které jsou nám všem přirozené, je v nás už obasženo. Stejně jako v přírodě kolem nás. Stačí se zaposlouchat do tichého vlnění oceánu našeho vědomí.
You are what you do, not what you say you'll do."
– C. G.Jung
Každým vědomým krokem se přirozeně utváří zdravá hranice a opravdovost, která vychází z vlastní podstaty.
Skutečné porozumění vzniká ve chvíli, kdy je možné vnímat to, co je cítěno a skutečně prožíváno. Nejen na úrovni myšlenek, ale i v těle.
Ve chvíli, kdy se tyto dva světy propojí, je možné se znovu dotknout toho podstatného. Svého středu, krajiny srdce, toho, co v člověku tiše žije a čeká na prostor a čas se plně otevřít. Každý systém zná svou vlastní cestu k rovnováze, přirozenému rytmu a potenciálu. K růstu, který vychází z přímé zkušenosti.
Změna se většinou neděje náhle, ale v malých posunech, které tělo dokáže integrovat vlastním tempem.
Inner Orbit pracuje s pozorností, vědomím pohybem a regulací nervového systému tak, aby se nové zkušenosti mohly skutečně usadit v těle.
Tato praxe je otevřená každému, kdo se vědomě rozhodne vytvořit hlubší vztah k sobě a svému prožívání. Je pro ty, kteří chtějí lépe naslouchat tělu, mysli i emocím a znovu se propojit se svým vnitřním systémem skrze přímou zkušenost.
Stojí na přítomnosti, pravdivosti a postupném navracení se k sobě. Díky tomu se jednotlivé kroky mohou stávat vědomou volbou, osobním objevováním i přirozeným pohybem směrem k větší svobodě a vnitřní stabilitě.
Každý člověk je nositelem svého vlastního příběhu. Vnitřní kompas často vede tiše, ale přesně a trpělivě. Přesto může přijít období, kdy se směr ztrácí a spojení se sebou slábne. V takových chvílích pomáhá jemné připomenutí toho, co už v sobě přirozeně neseme — schopnosti znovu nacházet svůj střed.
Tato praxe může být přínosná pro každého, kdo:
- cítí potřebu znovu nalézt svůj přirozený rytmus
- vnímá ve svém těle napětí, tlak nebo bolest bez jasné příčiny
- chce rozvíjet větší pozornost ke svému tělu a vnitřnímu systému
- hledá hlubší porozumění vlastním vzorcům, principům a přirozeným zákonitostem života
- touží prohloubit vztah ke svému tělu a vlastnímu prožívání
- hledá cestu k větší vnitřní stabilitě a rovnováze
- je otevřený/á zkoumání svého vnitřního světa skrze pohyb a vědomou zkušenost
- chce rozvíjet vnímání, přítomnost a autenticitu
- chce lépe naslouchat sobě, svému tělu, emocím a napětí, které se v něm ukládá
- chce podporovat integraci a ztělesnění zkušeností prostřednictvím pohybu, dechu, somatických cvičení, meditace a mindfulness praxe
- chce vytvářet prostor pro růst, sebepoznání a hlubší kontakt se sebou samým
Nezáleží na předchozích zkušenostech ani na tom, z jakého prostředí člověk přichází. Důležité je rozhodnutí začít naslouchat sobě a vydat se vlastní cestou.
"There's a difference between knowing the path and walking the path."
– Morpheus, Matrix (1999)
Jakým způsobem provázím
Skrze facilitaci vědomé tělesné zkušenosti prostřednictvím:
- somatického a vědomého pohybu
- jemné práce s fasciemi
- práce s emocemi skrze tělesné vnímání
- meditace a mindfulness, práce s pozorností
Tato praxe podporuje:
- regulaci a zklidnění nervového systému
- návrat do kontaktu s tělem
- uvolňování zbytečného napětí
- rozvoj sebeuvědomění a vnitřní stability
Inner Orbit nenahrazuje psychoterapii ani lékařskou péči. Je podpůrnou, zkušenostní praxí zaměřenou na práci s tělem, pohybem a vědomím.