Cesta k sobě skrze vědomý pohyb
Náš nervový systém nese otisky minulých zkušeností.
Vědomý kontakt s tělem vytváří prostor, kde se k těmto vzorcům můžeš postupně vztahovat jinak — s respektem, citlivě a vlastním tempem.
Když se propojí tělo, pozornost a zkušenost, můžeš znovu nalézt svůj rytmus a vnitřní rovnováhu.
re.connect
re.member
re.shape
Skrze pohyb, fascialní release, vědomý prožitek a práci s mindfulness metodami pomáhám znovunalézat principy, které jsou nám bytostně známe.
Základem praxe je porozumění sobě — svým polaritám, principům a vnitřním pilířům, které jsou s námi neustále přítomné a vycházejí z přírodních zákonitostí.
Provázím a učím naslouchat vnitřním procesům, emocím a pocitům — včetně míst, kde energie dlouhodobě neproudí nebo je zablokovaná. V této rovině se otevírá hlubší porozumění světu okolo nás. Vnitřní a vnější svět nejsou oddělené — vzájemně se zrcadlí.
Naše těla v sobě nesou moudrost. Vše, co potřebuješ k porozumění sobě, světu i principům, které jsou nám všem přirozené, je v tobě — stejně jako v přírodě kolem nás.
Tato cesta je o pravdivosti, vědomé přítomnosti a znovupropojení se sebou. Pak se každý krok, který uděláš může stát tvou volbou, tvým objevem a tvou svobodou.
You are what you do, not what you say you'll do."
– C. G.Jung
Každým vědomým krokem se přirozeně utváří zdravá hranice — opravdovost, která je jen tvá.
Skutečné porozumění vzniká ve chvíli, kdy začneš vnímat to, co cítíš a skutečně prožíváš — nejen na úrovni myšlenek, ale i v těle.
V okamžiku, kdy se tyto dva světy propojí, se můžeš znovu dotknout toho podstatného — svého středu, krajiny srdce. Toho, co v tobě tiše žije a čeká na prostor a čas. Tvůj systém zná svou vlastní cestu k balancu, k přirozenému rytmu a potenciálu — k růstu, který vychází z tvé přítomné zkušenosti.
Změna se většinou neděje náhle, ale v malých posunech, které tělo dokáže integrovat vlastním tempem.
Inner Orbit pracuje s pozorností, pohybem a regulací nervového systému tak, aby se nové zkušenosti mohly skutečně usadit — ne jen pochopit hlavou.
When you accept the world within as it is, the dream can become real without.
Tato cesta je pro každého, kdo si ji vědomě vybírá. Pro ty, kteří se rozhodnou stát se průvodcem svého vlastního života a naslouchat svému tělu, mozku a srdci v harmonii — a znovu se napojit na mysl jako prožívané vědomí, ke kterému se lze vrátit skrze zkušenost.
Pro ty, kteří chtějí objevovat své vnitřní nastavení, vzorce a rytmus a žít v přirozeném balancu se sebou i se světem kolem.
Jsi tím kým jsi. Pisatelem svého příběhu. Tvůj vnitřní kompas tě vede tiše, přesně a trpělivě. Přesto každý z nás občas ztratí směr — někdy jen na chvíli, někdy na delší dobu. V takových chvílích potřebujeme jemné připomenutí toho, co už v sobě máme: schopnost znovu nalézt svůj střed. Možná právě teď hledáš cestu, jak znovu cítit svůj směr jasněji, jak se vrátit k navigaci, která neleží venku, ale přímo uvnitř tebe — čeká jen na to, až ji znovu pocítíš, skrze své tělo a vlastní zkušenost.
Změna se často neděje náhle, ale v malých posunech, které tělo dokáže integrovat vlastním tempem.
Inner Orbit je tu pro každého, kdo:
- cítí potřebu zpomalit a vrátit se k sobě
- vnímá ve svém těle napětí, tlak nebo bolest, která nemá jasnou příčinu
- chce zvýšit pozornost ke svému vlastnímu systému, porozumět jeho principům a přírodním zákonům a znovu nacházet balanc v každodenním životě
- touží prohloubit vztah ke svému tělu
- hledá cestu k větší vnitřní stabilitě a rovnováze
- je otevřený/á zkoumání svého vnitřního světa skrze pohyb
- hledá cestu k rozvíjení vnímání, přítomnosti a autenticitě – učit se naslouchat sobě a svému tělu, vnímat emoce, napětí a vzorce, které v nás působí
- chce podporovat integraci a ztělesnění zkušeností skrze pohyb, dech, somatická cvičení, meditaci a mindfulness praktiky
- vytvářet prostor pro růst a sebepoznání, nacházet svůj rytmus a balanc, a prohlubovat kontakt se sebou samým
Nezáleží na zkušenostech ani na tom, odkud přicházíš. Důležité je rozhodnutí naslouchat sobě a jít vlastní cestou.
"There's a difference between knowing the path and walking the path."
– Morpheus, Matrix (1999)
Jakým způsobem provázím
Skrze facilitaci vědomé tělesné zkušenosti, zejména prostřednictvím:
- somatického a vědomého pohybu
- jemné práce s fasciemi
- práce se zvukem
- práce s emocemi skrze tělesné vnímání
- meditace a mindfulness skrze pozornost v akci
Tato praxe podporuje:
- regulaci a zklidnění nervového systému
- návrat do kontaktu s tělem
- uvolňování zbytečného napětí
- rozvoj sebeuvědomění a vnitřní stability
Nejedná se o psychoterapii ani léčbu, ale o zkušenostní, podpůrnou práci s tělem a vědomím.
Inner Orbit nenahrazuje psychoterapii ani lékařskou péči. Je podpůrnou, zkušenostní praxí zaměřenou na práci s tělem, pohybem a vědomím.