SFÉRY
Tělo
Fyzická rovina – vědomý pohyb
Vědomý pohyb, jemná práce s fasciemi a pozornost k tělesným vjemům podporují stabilitu, rovnováhu a pocit přítomnosti. Tělo se stává orientačním bodem, ke kterému se lze znovu a znovu vracet.
Cítění
Psychosomatická rovina – prožitek
Inner Orbit otevírá prostor pro vnímání emocí, jemných impulsů a vnitřního hlasu. Skrze pohyb a pozornost se cítění může volně projevit, usadit a proměňovat.
Mysl
Mentální rovina — tvorba
Pohyb a aktivní imaginace rozvíjejí schopnost vnímat vnitřní procesy, vzorce a nové možnosti. Imaginace se stává mostem mezi vnitřním prostorem a přímou zkušeností.
Vědomí, Pozornost & přitomnost
Vědomí je prostor propojení.
Tělo, cítění a mysl se setkávají v přítomném okamžiku. Inner Orbit podporuje hlubší kontakt se sebou, s okolním prostorem a s rytmem života — v jednoduché, živé přítomnosti.
YOU ARE THE CREATOR, REMEMBER?
Uvolňování hlubokých otisků / Proměna starých vzorců v nové cesty / Obnovení harmonie a přirozeného equilibra / Znovunavrácení se do těla – do ztělesnění.
Klíč k otevření dveří je uvnitř tebe.
Dovol svému tělu cítit, aby se mohlo znovu navrátit do rovnováhy. Skrze propojení. Skrze naslouchání.
Používám metody jako imaginace, mindfulness, jemná práce s tělem, dech, pohyb, introspekce, fascial release. Všechny techniky jsou vedené tak, aby podporovaly osobní růst, sebepřijetí a kontakt se sebou. Moje práce nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči. Je určena pro osobní seberozvoj, uvědomění a kultivaci životní rovnováhy.
Vedu jemným procesem, který podporuje hlubší prožívání sebe sama, autenticitu a návrat k vlastní vnitřní síle.
V Inner Orbit provázím a facilituji prostor pro vědomé uvolňování vzorců, které už neslouží, a pro otevírání se vlastní cestě skrze pohyb, pozornost a přítomnost — ke zkušenosti, která vychází z tvého vlastního vědomého prožitku.
Inner Orbit je místem pro znovunalézání přirozeného equilibria a kontaktu se svým zdrojem.
Součástí této cesty může být i setkání se stínem (shadow work) — s částmi sebe, které byly dlouho potlačené, neviděné nebo odložené. Ne proto, aby byly "opravovány", ale aby mohly být bezpečně vnímány, integrovány a uvolněny přes přímou zkušenost.
Vědomým pohybem a práci s tělem můžeš postupně svůj systém dovést zpět ke zklidnění a podpořit tak přirozenou rovnováhu a funkci nervového systému. Tělo dostává možnost postupně uvolňovat nahromaděné napětí a staré vzorce, které v něm zůstaly uložené.
Praxe podporuje návrat k větší lehkosti, vnitřní stabilitě a hlubšímu kontaktu se sebou. Cesta vede k uvědomění celistvosti — těla, emocí a mysli — a k rozvíjení schopnosti být přítomný/á ve vlastním prožívání.
Co Inner orbit přináší?
- porozumění svým vzorcům a prožívání,
- naslouchání signálům těla
- práce s vnitřními obrazy
- zvýšení odlonosti a vnímavosti
- uvolnění napětí přes tělo a vědomý pohyb
- objevování vlastních potřeb a hranic
- nalézání domova v sobě
- integrování osobní zkušenosti a životní témata
- žít vědoměji a opravdověji s lehkostí v sobě
Stav propojení se objevuje ve chvíli, kdy si protichůdné síly uvědomí svou rovnováhu a rozpomenou se na tanec harmonie.
Kam směřujeme?
Zpět k sobě. K opravdovosti.
Tady odpadá tlak na výkon i potřeba mít věci správně nebo špatně. Jde o důvěru ve vlastní tělo, otevřenost vnímání a kontakt s tím, co v nás přirozeně funguje — a co je možné znovu navštěvovat.
Praxe vytváří prostor pro rozpomínání. Zůstávání s tím, co je, a naslouchání tomu, co se právě rodí — i v nejistotě. Tady se tělo a mysl znovu setkávají. Tady se vracíme do středu, do srdce.
V kvantové fyzice se ukazuje, že pozorování ovlivňuje chování systému. Ne proto, že bychom realitu "řídili myslí", ale proto, že způsob, jakým jsme přítomni, mění to, co je možné vnímat a jak se systém organizuje. Podobně funguje i lidské tělo a nervový systém. Vzorce se nemění silou ani snahou je obejít. Začínají se proměňovat ve chvíli, kdy se pohyb setká s pozorností, která je dostatečně stabilní a laskavá, aby mohla zůstat.
Inner Orbit pracuje s tímto principem na tělesné úrovni. Skrze vědomý pohyb, rytmus a přímou zkušenost se učíš být pozorovatelem zevnitř těla. Z této přítomnosti se mohou staré dráhy jemně posunout a otevřít nový směr a navrátit se k přirozené inteligenci systému, který ví, jak se měnit, když má prostor, čas a pozornost.